「薬を飲んで一時的に良くなった。でもまたすぐ体調が悪くなる…」
こんな繰り返しに心当たりはありませんか？
現代の医療は、つらい症状を抑える“対症療法”が中心。でも、私たちの体はもっと根本から見直す必要があるのかもしれません。
この記事では、「なぜ今、栄養医学が注目されているのか？」を、初心者にもわかりやすく解説していきます。
◽️ 対症療法では“本当の回復”には届かない
• 今の医療は「とりあえず治す」が主流。強い薬で症状を抑えるけど、副作用や根本原因は放置されがち。
• 例えば痛み止めを飲んで一時的に楽になっても、その背景にある生活習慣や栄養不足は見過ごされてしまう。
• 結果的に“症状のループ”から抜け出せない人が増えている。
◽️ ストレスと効率重視の社会が私たちを蝕む
• 現代社会は「早く・多く・効率よく」が優先。心も身体もせかされる毎日。
• 『ゾウの時間、ネズミの時間』という本によれば、ゆったり生きる動物は長生き。
• 私たちも無理なスピードで生きるほど、身体の寿命を削っている可能性がある。
◽️ 「薬だけでは治らない病気」が増えている
• 低血糖症や慢性疲労、アトピー、鬱などは、現代特有の“文明病”。
• こうした不調は、薬だけで治るものではなく、「栄養・運動・生活習慣」の見直しが不可欠。
• 栄養医学が注目されるのは、こうした“体質改善”に正面から取り組むから。
◽️ 健康を保つカギは“ホメオスターシス”
• ホメオスターシスとは、「体内のバランスを一定に保つ力」。例：暑くても寒くても体温が保たれるしくみ。
• でもこの力は、栄養が足りなかったり、ストレスが多すぎたりすると弱まってしまう。
• つまり、健康とは「外からの変化に柔軟に対応できる身体」をつくること。
◽️ 栄養が整えば、病気に負けない身体になる
• 運動・休養も大切だけど、一番大事なのは「栄養」。
• バランスの良い食事で細胞がしっかり働けば、ホルモンも自律神経も整い、病気に強くなる。
• 風邪でさえ重症化する日本人が増えている今、栄養状態の見直しは最優先課題！
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まとめ
今までは「症状を消すこと」が治療のゴールでした。
でもこれからは、「身体を本来の力で整えること」が本当の健康につながります。
薬に頼りすぎる前に、まずは自分の栄養状態を見直すこと。
それが、未来の自分を守る最大の健康習慣になるはずです。
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